NBA技巧教学：提高篮球跳投命中率的实用技巧

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作为篮球运动的重要技巧之一，跳投在比赛中起着非常重要的作用。然而，由于跳投动作涉及到了身体的平衡和配合，想要掌握跳投技巧也并非易如反掌。本文将为你介绍一些提高篮球跳投命中率的实用技巧。

1. 注意步伐

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当你执行跳投动作时，就像任何一个动作一样，步伐起着决定性的作用。所以在实践中，你要时刻关注步伐技巧，注意吸气、踩脚部开、双手预准备桶定、利用腰胯力量往跳跃点跳跃、在跳跃时轻触地面等许多细节。

2. 打好平衡

平衡是跳投过程中的非常重要的因素，当你做出跳投动作时，尤其需要注意身体的平衡。在跳跃和投篮过程中，要学会依靠大腿、小腿和脚的力量，确保自己的身体前倾，保持一个好的平衡状态。

3. 练习眼判距离

在比赛中，正确的判断和估计投篮距离也是跳投得分的一个关键。因此，打好目测距离的练习非常必要。可以通过在练习中逐渐提高自己的感觉，从而达到更准确地判断和估计投篮距离的效果。

4.注意呼吸控制

做任何一个移动，有效的呼吸氧气是非常宝贵的。同样，在跳投的过程中也是无可避免的需要用到正确的呼吸。当你跳起来准备投篮时，要记得深呼吸，吸进肺中的氧气会让你的肌肉更加稳定，从而提高跳投的命中率。